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篇名: 舌頭and鼻子告訴你警訊
作者: ★★jacky李★★	日期: 2010.10.15　　天氣: 　心情:

舌頭告訴你的6個密碼舌頭振顫：

對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，

很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，

七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。

建議你盡快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！

舌頭髮紫：當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，

使得血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，

只能說明你體內的毒素已經沉積太多！不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，

保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。舌苔太厚：

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。

如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“地圖舌” 。

韓國醫學家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，

尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，

建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖，

多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前衝杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，

防止細菌入侵。舌苔泛黑：舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故！

體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，

做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的6個密碼鼻子大小：

鼻子大小與呼吸狀況大有關係！鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，

生理構造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。

如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。

在辦公室待1-2小時，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

鼻翼煽動：正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，

肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習5分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，

呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

鼻頭粉刺：鼻頭上出現粉刺，

多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，

就能避免消化不良。鼻頭髮紅：鼻尖突然發紅？你的肝臟超負荷了！飲酒過量時，

身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，因而導致血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，

因此控制飲酒量非常重要。有時流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，

肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調，

體內熱量供應不足，就會導致偶爾流鼻血。鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。

如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。

鼻塞預示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學專家認為，這多半與腸胃功能不佳有關係，

別光顧著通暢“鼻子問題”，保養腸道也一樣重要！

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