美味補元氣～潤膚止癢粥-BMI值要小於30~│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 美味補元氣～潤膚止癢粥
作者: BMI值要小於30~	日期: 2011.11.23　　天氣: 　心情:

【台視文化】

作者：陳潮中醫師、太魯閣晶

更新日期：2011/10/27

【材料】

炙首烏20克、
刺蒺蔾15克、
黃精15克、
玉竹15克、
紅棗10顆、
甘草5克、

糙米1杯、
瘦肉絲1碗、
胡蘿蔔絲半碗、

鹽1茶匙、
香油1/2茶匙

【做法】

1.將炙首烏、刺蒺蔾、黃精、玉竹、紅棗、甘草放入紗布袋中，袋口綁緊。

2.鍋內加2500cc的水，放入藥袋燉煮。

3.1小時後移除藥袋，放入糙米。

4.糙米煮熟後起大火，加入肉絲及胡蘿蔔絲。

5.最後加入鹽及香油調味，即可食用。

【吃法】

作正餐食用

【功效】

補血養陰、潤燥止癢，可治療皮膚乾燥、搔癢脫屑、煩躁難眠、大便乾燥等症狀

【禁忌】

無

文章出處：《跟著24節氣吃不生病》

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