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篇名: 轉念，從心開始
作者: 巧ღ虎	日期: 2010.01.26　　天氣: 　心情:

真原醫學講究「諧振」。「諧振」是身心的頻率達到諧和，也達到與地球萬物頻率的諧和。「心」像個火車頭一樣，帶動全身功能，腦波跟在後面，馬上就會做調整。諧振的概念其來有自，今天的科學已經知道腦會發出電磁場，而讓人認為腦部的神經細胞是主宰身體的中心。隨著檢測方法的進步，從ＭＲＩ到腦波、心臟波的測量，發現心臟的磁場比腦大四千倍。「人的心開朗、舒適，心得到諧振，慈悲心發出來，就可以帶動全身健康，」楊定一說。

說謝謝：要達到身體諧振，楊定一從心做起。身為董事長，楊定一絲毫沒有架子，說話總是謙恭有禮，交待部屬做事時，總會隨口加上一聲謝謝。他指出：「調整人心，最快的方法，就是說謝謝。」

從早晨眼睛一睜開，刷牙、洗臉、照鏡子時，就先對自己說謝謝；吃飯前停留一秒鐘說謝謝；挨罵時不要抱怨，先感恩有機會多學習；到晚上睡前的最後一個念頭還是謝謝。「這是細胞觀想，這樣的話，生理、化學、生化結構無形中已經在改。」楊定一說。

懺悔與期望：第二是懺悔，以感恩、反省的心情，接受一切。楊定一講到因果，你對哪些人、事、物做錯了，就要真正徹底的懺悔，多修行自己的身心靈，就會多知道自己的因果，對自己犯錯的對象懺悔，才會真正改變。接下來要期望，人要有希望，力量才大，「期望」可透過信仰的系統來完成，這信仰不一定是宗教。

回饋：就是要發願。每個人活在世上，都要有一個大目標，真心發願，病人尤其需要。發願要誠懇，要服務，要奉獻，努力去做，自然就會走到「菩薩道」，活得更好。當然，即使了解了，人還是需要很大的勇氣與決心才能改變，在改變的過程中，難免發牢騷，肉體也會疲勞，更需要堅持不懈的訓練，以維持所做的改變，不過──願大就念大，才足以堅持，讓結果也大。

在長庚生技健康中心，還可以見到楊定一設計的心情表單，幫助人們學習在身體力行，在表單上，把每天做的好事，由上往下寫；壞事，就由下往上寫。「長期做下去，對人生及社會看法，都會改變，比較會為他人著想。」有了善念，真心發心、發願，便能廣結善緣，形成好的力量，身邊的一切，自然趨於好轉。

身心健康需全人教育

楊定一博士更特別重視下一代的教育。

早在美國時他就積極推展兒童讀經運動，回到台灣來也持續著，目前在台灣、香港、大陸與美國等地，大約已經有700萬名兒童參與，在美國，楊定一帶著小朋友們，邊走邊朗誦美國人權領袖金恩博士（Martin Luther King Jr.）的〈我有一個夢〉或〈人權憲章〉。「很多人聽了感動掉淚，這是一個潛移默化，對孩子將來的行為有很大改變，」楊定一認真地說。在台灣，他則鼓勵小孩子朗誦《論語》、《老子》等。藉由讀讓兒童潛移默化，對人生的價值有正向的導引。因為在大腦心智的發展上，一般人都只用了左腦的一成，右腦部分幾乎被蓋住，許多潛能都沒有被開發，兒童成長發展要均衡，不能只重視理工與邏輯上的追求，動手去做的表現及朗誦等行為，讓歷史、文學、地理與科學等有所互動，對於右腦的開發有積極影響。

因為是做健康的事，所以願大，楊定一博士始終追求第一，但是他不用誇張、商業化的言語和表情來宣傳，也不為營利，而為別人、為教育，以回饋為出發點，藉由最先進的科學做為說服的工具，發展健康食品、器具及全方位的保健用品，作為接近群眾的管道，讓每個人、每個環境甚至整個地球都健康。

他身上，確實有著身心靈合一最美好的能量展現，也因為看見他的堅持向前，所以更能相信身心靈轉化是現代人需要的健康力量！

楊定一心念一轉，健康就來！
文 / 林宜昭　　
結合最古老的醫學文化及最現代的生物科技，強調身心靈整合，楊定一博士把最想做的健康事，用服務的精神來進行，更強調一切，就從心開始……
他是儒者，也是科學家；是醫師，也是實業家。身型高大的楊定一，聲音意外的輕柔，解釋時態度誠摯，加上溫文儒雅的儀表，一點也不像是精明幹練的經營者，比較像是健康的傳道士。
長庚生技的董事長楊定一，生於台灣，7歲移民巴西，13歲考上當地醫學院，21歲拿到美國洛克斐勒大學生化博士及Cornell醫學院醫學博士、27歲升任分子免疫及細胞生物學系主任，不斷在學術界刷新紀錄，在幹細胞研究領域也表現卓越，更受聘為美國國家衛生研究院NIH癌症研究所諮詢委員。2002年他回台灣做生物科技公司，提倡身心靈整合預防醫學。
轉化的契機

人之所以有轉變多半都有機緣。人的本性都向善，只是在成長過程中被太多思考、太多鬥爭、太多壓力、太多污染所矇蔽，楊定一表示：「過去我也是這樣，都在追求好成績、高成就，不過轉變的機緣，就像是探針一樣，有時候是一個打擊，有時候只是別人的一句話。好多年前，我正處在工作最忙碌的階段，遇到一個牧師來訪問，我一邊受訪一邊頻頻看錶，那牧師突然問我：『你快樂嗎？』以為他會問我醫學領域問題的我突然愣住了，我反問他為何要問這問題，那牧師說：『我們沒有一個人不想追求更多，穿要穿更漂亮，吃要吃更好，財務要更多，這是基本的要求，但是到了某個程度，再高再多也沒有用，人生最高的境界，最高的享受，是平靜，內心要安靜。』這幾句話讓我好好地思考了一番，給我很大的衝擊，也揭示出我的危機。接下來也很奇妙，我開始接觸到一些老師、牧師、出家人等，一路有很多機緣，也累積愈來愈多的理解，逐漸把自己的行為跟上來。」

也正是在NIH的那段日子，楊定一有感於自己的病人，受苦於癌症一一離去，西醫藥束手無策以及許多現代慢性病，至今仍無法找出病因的無奈，加深他轉而探索東方古老的醫學，包括希臘、埃及、印度、中國與俄羅斯等自然療法，然後他發現「其中相同的地方比不同的地方多多了。」

真原醫學是身心靈預防醫學

楊定一的背景主要還是西醫，他不批評西醫，也不跟任何專業去衝突，只是做好整合的工作，他相信只要講科學的根據，醫界沒有理由反對，因為不論西醫或中醫，都是希望病人好。他指出：「我們的做法不是給你幾種藥而已，既然要治療，就要做完整的身心靈調整。人本來一出生就是健康快樂的，經過社會上種種環境因素的改變，漸漸變得不靈活、不活潑，左腦也不通了，但是人會講話、思考，不光是機械上的動物，應該整體去看，所以要治病，一定要全面去追求，全面去溝通，全面去協調，包括思想、人生價值、飲食、生活習慣、喝好水、好的環境，全面要具足，才可以得到健康。」這樣的健康觀，就是楊定一全心投入的「真原醫學」，結合最古老的醫學文化及最現今的科學，包括奈米科學、物理、化學、數學，幫助一個人做身心靈轉變，回到諧振、均衡的狀態。

因此，楊定一常以水、空氣、陽光、土壤等元素的圖文，解釋人與環境共生、與自然共存的健康意念，環境、日常的飲食都會影響到我們身心靈的健康，他從理論出發落實到生活實務，讓預防醫學很容易被人接受，讓自然保健深入更多人的生活中，他和長庚生技的團隊不斷研發有助身心靈的健康食品、飲品與用品，更規劃出可以親身體驗的「身心靈轉化中心」。

少肉慢食+螺旋拉伸

回歸自然的預防保健，讓身心靈調和為一，聽起來玄妙，實則行之有法。楊定一博士認為，重拾健康的第一步，從改變飲食習慣開始。因為幾乎所有研究都證明，人類是素食動物，所以他建議，不妨先從少吃肉做起，慢慢調整適合自己的比例，而且要細嚼慢嚥，讓消化系統順暢。還要練習正確的呼吸，做定期且有效的運動。楊定一全年365天都運動，早上起床後、上班前，從事有氧、健身與螺旋拉伸等運動，平均各約30分鐘。

雖然從西醫的角度來看，脊椎跟疾病沒有關係，但傳統醫學中每個文化都會提及脊椎與健康密切相關，所以楊定一融合許多運動，推演出簡單的螺旋拉伸運動，強調脊椎調整，讓人們即使處於壓力大的生活中，也能從中做到「結構上的修正」，因為人身上有兩百多處關節，人們久坐不動，還習慣往前傾，且只做直線運動，如果在日常運動中能做到螺旋拉伸，像擰毛巾一樣，把脊椎伸展開來，不僅血管、神經、淋巴拉得距離比較長，且能矯正日常不良姿勢。楊定一也很鼓勵跳床運動，因為一跳，所有內臟都在動，跟地球的頻率也相同，可以達到共振，而且有氧的消耗量也高。

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