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篇名: 適度日曬不缺維他命D可延緩老化
作者: 夢幻~費言(車禍要暫離)	日期: 2007.11.11　　天氣: 　心情:

英研究：適度日曬不缺維他命D，可延緩人體老化
更新日期:2007/11/09 11:09 記者:國際中心／綜合報導
俗話說「一白遮三醜」，但英國醫生提醒，適度曬太陽其實對身體有益，如果過度防曬，人體無法產生天然的維他命D，反而會提早老化。

穿著比基尼做日光浴不再只是眼底春光，曬太陽其實對身體大有好處。根據英國最新的研究，曬太陽可以延緩人體老化，不曬太陽的人反而會因為缺乏維他命D，甚至導致癌症等疾病上身。

這項由英國國王學院布蘭特理查斯教授所主持的研究計畫首度發現，人體含有高劑量的維他命D，老化的速度會比維他命D不夠的人要慢，最多可為妳爭取到年輕5歲之久，顛覆過去日曬會提早老化的論調。

根據研究，人體有九成的維他命D是經由日曬所形成，身體如果擁有足夠的維他命D比較不容易發生心血管疾病，這也表示身體可以維持在比較年輕的狀態。

不過，近年來受到臭氧層破洞的影響，皮膚科醫生都建議大家盡量避免曝曬在大太陽底下，尤其英國每年好幾千人罹患皮膚癌，因此1/3的人對於曬太陽格外有戒心。理查斯教授也提醒，每天曬個10-15分鐘就好，而且天然的比較好，不需要花錢上美容院的日光浴床。

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