從垂死,捨棄到新生....

以下四道處方將幫你鼓起勇氣說再見, 平復分手的傷痛, 做好準備開心, 勇敢再愛!!!

1. 分手潛伏期

     自救命令 : 讓我們分了吧!

    一段感情會走到分手, 其實早有蛛絲馬跡. 當你知道感情已經無可救藥, 不論花多少時間等待都是白費的.

2. 發作期

     自救命令 : 準備大哭一場

     不管是提出分手或被分手, 痛是很自然的. 不痛表示你根本沒愛過.

     - 向前走, 端的乾乾淨淨, 不要打電話,寫E-mail.發簡訊, 或想知道他的近況. 既然是他提出分手, 你也無須裝出可憐的樣子想把他要回來, 這只會讓你感到更悲哀.

    - 換手機號碼或搬家. 不但能有新氣象, 還能藉著通知新門號或地址打開新的機緣.

    - 盡可能保持正常作息. 現在正是創建新的行程表和安排活動的好機會.

    - 屬於對方的照片, 情書等的紀念品打包收起來

    - 改變照型.

    - 最後一封情書. 寫下你所有的想法和感覺, 但別寄出去!!!

    - 每天寫下三件值得感謝的事. 不要重複. 你會發現人生仍充滿美好.

    - 找出適當的發洩管道.  不管靜坐, 散步或打枕頭.

3. 療愈期

     自救命令 :誰說一定要有他

     現在你已經不再歇斯底里, 逐漸承認一切不能回頭, 心裡卻還希望改寫你倆的劇本.通常會覺得分手慘痛, 往往是因為依賴對方太深而沒有自己. 這時候反而該勇於嘗試沒做過的事, 創建新的價值觀與自信.

    - 為別人付出, 散播你的愛. 幫助需要的人, 能讓你遠離煩惱.

    - 寵愛自己. 不管是送自己禮物, 或者計劃一次的旅行.

    - 準備一本日記. 寫下你所學的經驗, 及在這段破裂的感情中你所扮演的角色.

    - 花時間與關愛你, 能沖淡你寂寞的親友相處.

    - 探索你的熱情, 找出你沒追求的夢想. 創業, 回學校唸書, 或寫自己的部落格.

4. 重生期

     自救命令 :你可以找到更好的他

     分手雖可提升戀愛力, 卻沒有人願意一而再地經歷失敗. 當你發現伴侶並非你所期待的, 不要自以為能感化對方, 記住你不是上帝! 愛情不可能徹底改變他的人格特質, 除非他自願的!