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篇名: 購物習慣調查與眼睛保護
作者: 執誠客	日期: 2010.09.20　　天氣: 　心情:

據英國每日郵報報導，心理學家針對450名18至50歲女性進行一項網路調查，發現她們的消費習性，很大程度取決於月經週期所到達的階段。
＊參與調查者的購物習慣，整個月份會呈現波動狀態，非計劃性購買奢侈品的行為的高峰，出現在女性最可能正受「經期前緊張症狀」之苦的時候。
＊將近60%女性承認，會掏出25英鎊花在不必要的事物上，6%表示會浪費逾250英鎊購買非必需品，如皮包、鞋子等。
＊1/3女性說，購買超過自己所能負擔的物品，或是外出購買特定商品卻帶回不同的物品後，往往心生悔意，其他人對自己無法控制預算，則會有罪惡感或生氣。
＊女性每個月的某些時候會花費超過250英鎊（約1萬2394元新台幣）在衝動性的購物行為上。

台灣高度近視人口居全球首位，加上長期盯著電腦、手機螢幕或者電視的過度用眼情形，使得患者呈年輕化趨勢，視網膜病變已非老人專屬，國人愛眼護眼要趁早。
國泰醫院新竹分院眼科主任陳瑩山指出：
＊黃斑部位於眼球深處的視網膜底部，具有感光作用。視網膜含有多元不飽和脂肪酸，黃斑部可吸收可見光中的藍光，二者也是人體的抗氧化防線。
＊眼睛的黃斑部是人體中最有氧化壓力的組織，美國眼科界的老化眼疾10年研究證實，補充維他命B、C、E、β胡蘿蔔素抗抗氧化指標維生素，可緩解黃斑部氧化壓力，消除自由基的傷害。
＊許多研究顯示，從植物中攝取葉黃素、玉米黃素可以補充眼睛的黃斑色素，從魚油中攝取omega-3、DHA、EPA可補充眼睛所需要的多元不飽和脂肪酸。

台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀指出：
＊近幾年來葉黃素更儼然成為「眼睛營養」代言人，還出現劑量愈高愈好的迷思。事實上，除了維也命B、C是水溶性，過量可隨尿液排除，其他護眼成份不是水溶性，尤其葉黃素每天只要補充6毫克就夠了，吃多了，會增加肝臟負擔。
＊愛眼護眼要趁早，正確用眼及適度休息，多吃深綠色蔬菜、全穀類、黃肉水果如柑橘、豆類等護眼食物。

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