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篇名: 飯後的禁忌~
作者: ◌⑅⃝●微糖+∞饅頭♋️	日期: 2012.02.28　　天氣: 　心情:

不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於

平常吸十支煙的總和。

不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，

所以吃水果最好在飯後1至2小時，

或在飯前1小時

不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質

進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成

不易消化的凝固物質。

不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起

腸硬阻，還容易引起胃下垂。

不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，

胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的

消化功能減弱。

不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，

其實不然“百步走會因運動量增加，而影響

消化道對營養物質的消化吸收。

不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地

消化，而久之就會誘發胃病、腸炎等。

結論：吃完飯........

**發呆就好**

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