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篇名: 心神不寧會導致不快樂
作者: 冬天的向日葵	日期: 2010.11.21　　天氣: 　心情:

新研究指出，人們在性生活、運動或和其他人聊天時最快樂—主要是因為這類活動需專注，而使他們免於心神不寧。
　　
一般而言，人們有將近一半的清醒時間花在思考當下並沒有在做的事情，這種心神不寧的情況往往會引起不快樂。
　　
研究者使用新型的iPhone應用程式蒐集250,000份有關人們日常生活時的思考、感覺、行動的資料。
　　
【研究】

藉由該應用程式，研究者以隨機方式和2,250名志願者聯繫，問他們在做什麼、有多快樂、是否想著他們當下所做的事情、或者想其他愉快、普通或不愉快的事情。
　　
這些志願者從22項一般活動中選擇，包括散步、購物、飲食、運動、看電視與性行為。
　　
研究者表示，平均而言，回應者報告指出，他們有46.9%的時間是心神不寧的，做任何活動時至少有超過30%的時間如此，除了性之外。
　　
【性行為時心情不會混亂】

性是唯一心神不寧比率低於30%的活動，這些回應者在性行為時心神不寧的時間只有10%。性行為時，人會變得全神貫注，所以心情不會飄移到其他事務。
　　
不像其他動物，人類花許多時間思考週遭發生的事情—仔細思考過去發生的事情、未來可能會發生的事情、或完全不會發生的事情。
　　
心神不寧似乎是人類腦子的「不履行」操作模式。
　　
【心神不寧與快樂】
　
每個人的心情都會飄移，飄移的心情是不快樂的。想那些未發生事情的能力是一種認知成就，但是得付出情緒上的代價。
　　
再者，各種活動下幾乎都會有心神不寧，該研究顯示，在未呈現的情況下，我們的精神生活被擴大到相當驚人的程度。
　　
該研究中，研究對象在性行為、運動或會話時是最快樂的，而在休息、工作或使用家用電腦時最不快樂。
　　
心神不寧是預測一個人不快樂的極佳預測因子，我們的心情有多常離開現實、飄向何處，比我們從事的活動更能預測我們的快樂程度。
　　
他們估計，只有4.6%的人其快樂是來自他或她正在做的特定活動，而一個人的心情不寧狀態影響了約10.8%的快樂。
　　
該研究的研究對象年齡從18-88歲，代表各種社會經濟背景與職業，其中74%是美國人。

http://news.msn.com.tw/news1946171.aspx

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