＊開始接觸瑜珈
1998年畢業之後，我仍然在劇團工作、當舞者。約莫就在這同一時間，我有一位已婚的好友，邀我一起去上瑜珈課。當時台灣的瑜珈發展，還處於「傳統瑜珈」的階段，我當時對瑜珈一竅不通，跟大家一樣只覺得瑜珈好像都在做一些高難度的動作。反正好玩嘛！就跟去了！沒想到，這竟然成為我這輩子最重大的一個轉捩點！
第一堂瑜珈課，老師教我們做了一些基礎動作：前彎、後彎、扭轉….等等。這些，對我這個已經有舞蹈基礎的人來說，並不太困難。奇妙的是，上完課，我感覺全身肌肉鬆開了！緊繃的感覺一消除，立刻就想要去解小便！這種全身舒暢、放鬆、伸展的感覺，是一個非常奇特的經驗！當下，我就決定繼續上下去。之後的兩、三個月，我每星期固定去上一次瑜珈課。
說也奇怪，開始練瑜珈一、兩個月後，我的體重並沒有改變，但是朋友看到我，卻都很驚訝的說：「ＬＵＬＵ，妳變瘦了！」我回家對著鏡子，仔細端詳之後，我發現，那是因為我的身體線條改變了！我的肌肉線條變得較為修長，看起來的確窈窕不少。
其實，「瑜珈」在梵語中，其實就是「聯結、結合」，除了教導身體的動作之外，也提倡身體與大自然的結合。瑜珈講求呼吸、動作、節制，並提倡吃素食與修行。瑜珈分成八大支：持戒（Yama）、往內部的探索(Niyama)、瑜珈的體位法（Asana）、調息（Prahayama）、攝心（Pratyahara）、專心（Dharana）、入定（Dhyana）、昇華（Samadhi），除了練身體之外，還有心靈的層次。也就是說，瑜珈強調，在專注於身體的時候，人的心靈會有所改變，心靈影響心情、內分泌，於是新陳代謝也就跟著改變。
學習瑜珈，會讓人想要用健康的方式對待自己。瑜珈中所說的「樂活族」（LOHASˍˍLiftestyles Of Health And Sustainability），就是這個意思。之後的這幾年，我每天至少做半小時至一小時的瑜珈，甚至，因為對於瑜珈發生了強烈興趣，我四處蒐羅瑜珈的書籍來閱讀，2001年去美國上瑜珈課之後，2002年我又去了峇里島，上 一位名叫I Yen Gar大師的瑜珈課程。
我一面勤練瑜珈，一面改變了許多以前的生活習慣：我不再喝飲料，改喝白開水；注重飲食的健康；不再熬夜，盡量在12:00以前入睡，並且睡足八個小時。我開始注意自己的站姿、坐姿；學會了傾聽自己身體的聲音，去決定自己吃些什麼食物。我每天一定要排便，並檢視自己排便的狀況。最重要的是，我開始使用瑜珈的腹式呼吸法，讓自己更健康。
在這麼做的時候，我發現，我的身體變得敏感了！買了一包洋芋片，才吃了幾片，就覺得油膩，不太想吃了。我不再喝冰飲，只要喝兩口冰啤酒，月經就會慢兩天來，非常之精準！我的身型也漸漸改變了，原來胖胖圓圓的身材，逐漸消風，變得前凸後翹！我全身的圓肌肉，逐漸拉成了長肌肉！不知不覺中，我不再大吃大喝，另外再配合我自己看書學來的排毒、泡澡、精油按摩等等小秘方，我的體重慢慢的降到了50公斤。重要的是，這個數字是穩定的，我不再復胖！
接著，2003年我再度去了一趟美國，參與「治療瑜珈」，在瑜珈機構「白蓮花」，上課拿到了證照，隔年又去了香港，上「強力瑜珈（Ashtanga）」的課程，做一些叫高難度的動作，取得證照。在美國的這段時間，我接觸到了不同於傳統瑜珈的瑜珈理念，讓我更產生了濃厚的興趣：雖然瑜珈創自於東方，卻在西方發揚光大！我不斷的進修，就像一個求知慾旺盛的小孩，將瑜珈書成堆成打的搬回家來！而為了將好東西與好朋友分享，我更一頭熱的自己租公寓開設瑜珈教室，教導親朋好友練瑜珈。就在這時候，我的體重也隨著我的勤練瑜珈而遞減，我已經瘦到了48公斤！
住戶編號:1276254
檢舉原因
心情: 
