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篇名: 猛咳嗽&健康資訊&文章
作者: ~Miranda~	日期: 2006.09.04　　天氣: 　心情:

好愛睏,昨夜睡覺根本沒睡好,一直醒來,還是咳嗽殼到醒
爬起來狂咳,咳到受不了,乾脆狂吃龍角散一個晚上不知道爬起床吃了幾次龍角散昨天晚上和妹妹跑去看東京甩尾,
遇到偶像團體183驚...第一次近距離看他們,感覺比電視螢幕上還高東京甩尾超好看ㄉ拉~~我們前面坐了一大排外國人,大家還在想他們看ㄉ懂ㄇ??因為有些講日文的地方是沒有字幕的~~最近老妹認識一個長ㄉ像宮-野蠻王妃裡面ㄉ李律ㄉ男生,看到照片還真是傻眼, 簡直是小一號的律,鄰居們想看他ㄉ照片ㄇ???昨天回愛心回到手軟
有鄰居沒被回到就請原諒我了~~~

七件在用餐後不要做的事--檢視一下自己做了幾件
*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。原來古人說:飯後一根菸,快樂似神仙,好像應該改成------
飯後一根菸,很快做神仙!
*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。---
如果是在餐廳吃飯的話,鐵定只有眼巴巴的看別人吃的份!
只有在家裡時可以這樣子-
*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
天啊!中國人已經錯了幾千年!
*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤
*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
*飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。

唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！

運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
睡眠的最佳時間
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜晚二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態
刷牙的最佳時間
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

記住了沒~~我親愛的朋友！
希望人人都能選對時間.才有健康的身體.
《不為別的》就只是來看你 ....
「你那裡有什麼好玩的？」常在邀請朋友來訪時，有人會這麼問。
而我總是要努力想出許多風景名勝和節目吸引他們。
如果沒有看頭，便會讓朋友意興闌珊，難以成行；
有的縱使來了，偶爾流露「沒什麼好玩」的失望，我便絞盡腦汁要找到一個最好玩的地方。
直到有一天，久違的好友從雲林到台北來找我。
我這地主按照慣例，計畫了去華納看電影、V-MIX唱KTV、吃有名的小吃、
看出名的景致等節目。
當我興高采烈地把上述的「導遊路線」，報告給剛下車的好友聽時，他不以為然地說：「電影我一個人去看也能自得其樂；KTV大家各唱各的，唱完就一拍兩散了；至於那些觀光勝地與名產我也沒有興趣！」
「那你來幹嘛？」
「就是來看你呀！看你過得好不好？胖了還是瘦了？
聽你的喜怒哀樂，關心你有沒有在努力地實踐理想。
你不必擔心你不夠看頭，我就只要來看你，我的朋友。」
一整個下午，我們哪裡也沒去，窩在四坪大的宿舍，泡杯咖啡，互相訴說著青春的夢想與頓挫，不聊八卦，沒有任何「節目」轉移注意力，我們互相「遊覽」了彼此的心靈。
那是至今我所發現最好玩的地方，不花一毛錢，卻能令人流連忘返。

看完之後是否和我一樣感受呢？
其實很多時候　真的不為別的單純只是很想見到你
看看你現在的樣子了解你最近的生活
即使是許久不見即使不再有共同的生活話題
但彼此卻擁有共同的回憶　熟悉而不陌生的感覺
縱然是不說一句話　也能有微妙的默契存在
我喜歡這種不發一語　卻又能彼此陪伴的感覺
而你呢？
希望哪天我也會這麼做

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