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篇名: 2009/01/08的日記
作者: YeXaing 葉翔.樂	日期: 2009.01.08　　天氣: 　心情:

前幾天敗了Wii Fit塑身中文版.全中文化介面&語音,讓我感到貼心.
不過話說Wii我已經入手超過一年多,為什麼只有Wii Fit遲遲尚未購入,原因不是等待中文化,而是當時水貨價位約4500以上真的買不下去...外加上當時尚未支援其他遊戲就不予考慮.
現在任天堂溥天代理的Wii Fit平均3000以下,外加上原廠一年保固.價位真的就比較公道.支援的遊戲也變多了才入手.
遊戲開始時,要登入年齡身高體重,並且測試平衡協調度,順便告訴我的體能有沒有超過實際年齡...
計劃性減重至少兩週以上.遊戲會告知姿勢正確的重要與健康的小知識.而且隨著運動累積的時間,也會開啟隱藏新遊戲.
瑜伽雖然只是按照指定動作看身體重心平衡,但有重視到呼吸的引導相當不錯.
肌肉訓練要是真的持續按照Wii Fit正規動作訓練,是真的有操到...
有氧運動&平衡遊戲感覺都在訓練平衡,鍛鍊腰部以下.
一開始玩太久,讓我隔天起床背部肌肉酸痛外加伸個懶腰導致小腿抽筋,超痛...
不過說真的要減重還是靠持之以恆運動習慣與正常作息飲食的調整成效才大.Wii Fit就當成是個不錯的輔助工具吧.

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