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賣手機的小男孩叫陳大牛的日記本

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如何判斷妳是否過胖.需要減肥《前一篇

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篇名: 減肥要知道.什麼是腰臀圍指數
作者: 賣手機的小男孩叫陳大牛	日期: 2011.04.09　　天氣: 　心情:

腰臀圍目前被醫療界認為是比BMI值更好的肥胖指數

腰臀圍指數超過標準時

是屬於[代謝症候群高危險族群]

這個警戒值同時也能預測.罹患糖尿病.高血壓的風險

腰臀圍超標的指數

男生腰圍超過90公分[約35.5吋]

女生腰圍超過80公分[約31吋]

男生臀圍超過102公分以上

女生臀圍超過88公分以上

如果妳的BMI值在正常範圍內.但腰臀圍超標.還是肥胖

腰臀比的計算方式

將腰圍除以臀圍.男生在0.9以上.女生在0.85以上都是高圍險群

如果腰臀圍及BMI都超過標準.罹患[三高]高血糖.高血壓.高血脂.的機率會大增

因此得到糖尿病.心血管疾病的機率也越大

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