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篇名: 2006/08/16的日記
作者: ☆ 親親寶貝 ☆	日期: 2006.08.16　　天氣: 　心情:

改善心情不好的辦法--

運動是提高低落情緒的好方法，因運動後血壓會上升，

腦神經細胞接受到足夠的葡萄糖滋養，當然情緒也會轉好的。

口袋中裝一些甜食(糖果)，若真的情緒低落出現時，

把甜食塞入口中，短期間讓腦細胞得到養分，也會有其功用的。

紓解情緒的最佳方法便是找人交談來尋求內心的平衡並思考問題解決的方法。

心情不好時，要更懂得讓自己快樂起來！

不妨泡杯咖啡或是茶，一個人拿起一枝一張紙，

把自己不開心的原因都寫下來，也許找出自己不開心的原因，

寫出妳自己影響妳心情的事，

妳會很容易學習到要如何面對問題的本身，更或許

妳會發現，造成妳心情不好的根本沒什麼！

而且也許在妳寫下所有的一切時，

妳可清楚的知道要如何把妳心情不好的原因給解決掉了呢！

而且，"寫字"其實是一種讓心情沉澱下來的方法哦！

;;) @};-:D ;) :> B-) >:D< :)>- 轉貼 %%- ~o)

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