喝出健康  10種養身補氣茶《轉貼》

◎桂圓紅棗茶

材料：桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。

做法：先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘，加糖攪勻。

功效：補氣健脾、養血安神。

用法：當茶服用。

◎綠豆紅棗茶

材料：綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。

做法：先將綠豆煮開花，紅棗煮熟，然後再加進紅糖。

功效：清熱解毒、養血安神。

用法：代替茶水飲用，一天喝一次，連續喝15天。

◎藕節當歸茶

材料：蓮藕節20克、當歸15克紅糖30克。

做法：所有材料放入水中，煎湯。

功效：治療貧血。

用途：代替茶飲用，每天喝2次。

◎桂圓蓮子茶

材料：桂圓肉4～6枚、蓮子10克、芡實10克。

做法：所有材料放入水中，煎湯。

功效：補血、改善神經衰弱。

用法：每天喝1次。

◎木耳紅棗茶

材料：黑木耳12克、紅棗30克，以及水糖30克。

做法：把木耳、紅棗洗淨，加水煮15分鐘，最後加入冰糖即可。

功效：治療貧血、滋補養生。

用法：飲用時，並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝15天。

 ◎花生桂圓茶

材料：花生20克、桂圓15克。

做法：將花生和桂圓放入水中，一起熬煮成茶水。

功效：補氣、安神、養血。

用法：代替茶，每天喝2次。

◎紅棗糖茶

材料：紅棗10克、茶葉5克、白糖10克。

做法：先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁；

再把紅棗洗淨，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調勻即可。

功效：補血養精、健脾胃。主治貧血，並可防止維生素的缺乏。

用法：可替代茶水服用。

◎黨參紅棗茶

材料：黨參20克、紅棗10克。

做法：將黨參及紅棗放入鍋中，加水熬煮即可飲用。

功效：補中益氣、生津養血。

用法：可代替茶水飲用，每日1次。

◎丹參黃精茶

材料：丹參10克、黃精10克，以及茶葉10克。

做法：先將所有材料研磨成粉末，放入杯中以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘後即可。

功效：治療貧血。

用法：代替茶飲用，每天喝1次。

◎黃精枸杞茶

材料：黃精、枸杞各12克。

做法：所有材料放入水中，煎湯。

功效：治療貧血、神經衰弱、精神萎糜。

用法：代替茶飲用，每天喝1次。