睡前吃義大利麵、披薩讓你失眠-海澐若水│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,552,748 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1027113

海澐若水的日記本

快速選單

食物眼霜！能使你和黑眼圈說拜拜《前一篇

後一篇》隱藏在生活中的十大致癌物

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 睡前吃義大利麵、披薩讓你失眠
作者: 海澐若水	日期: 2012.07.30　　天氣: 　心情:

巨大的工作壓力、緊張的生活節奏等使得“失眠”困擾著不少都市人，除了要保證良好的作息規律和充足的睡眠時間外，飲食細節同樣需要注意，睡前建議少吃義大利麵、披薩。

義大利麵；全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水準，進而推遲睡眠，或容易在夜裡醒來。另外，加在義大利面上的乳酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統負擔。

披薩；披薩中的番茄沙司酸度高，會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和乳酪等還會使你胃灼熱

標籤:

瀏覽次數:91 人氣指數:491 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉