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篇名: 慢跑
作者: Ⓕ♬粉鑽Ⓕ.歲月靜好	日期: 2012.10.18　　天氣: 　心情:

最近又開始偷懶很久的慢跑,

想瘦一點,還有身體好一些,

不然老是傷風感冒流鼻涕的很糟糕,

慢慢的把運動強度增加,

3000 換 5000 , 秋天運動是最讚的,

又不會太熱,只是要小心運動完後流汗吹風感冒而已,

晚上的農十六,挺漂亮的,

一邊聽著音樂,感受著自己的呼吸節奏,心跳感覺,

放空平時壓抑的腦袋,好好的放鬆,

流流汗不錯的!

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