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篇名: 朋友半年減了20公斤
作者: archaeoptery	日期: 2012.10.13　　天氣: 　心情:

這個減肥法有危險性
每天澱粉攝取量若太少，可能造成酮酸中毒，
有生命危險喔！

有位認識以來,感覺上壯碩肥胖的朋友
最近忽然讓我眼睛一亮 ,整個人變得很亮麗
甚至覺得她可能比我瘦惹(拭老淚....)

我保守地問她是不是減了20公斤
她說差不多
趕快追問她減重祕訣

她說從過年到現在
儘量少碰廣義的澱粉類
麵飯蛋糕春捲皮....

其他正常也沒多運動
吃水果可以補充一定不可或缺，太少可能會死的澱粉來源
甜份高的水果淺嚐即止

結果體重半年來就一直明顯往下掉了20公斤(吧)

所以我最近吃牛排附餐的麵條和玉米濃湯都只淺嚐幾口
結果只剩肉可吃
吃火鍋也不吃所附的白飯
希望更節制一點
恢復理想體重

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