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篇名: 我到底怎麼了
作者: 樂樂（小斑比）	日期: 2017.11.20　　天氣: 　心情:

好多的不確定性⋯⋯讓我的心情浮動好大！！

不是常常胸口悶痛就是心悸。（好處是食欲不振可以瘦Q.Q）

就只是個工作（混口飯吃）和生活，為何我總是不能平常心看待，

心情常常容易低落就掉下眼淚⋯⋯

有時候會懷疑自己是不是有憂鬱症的前兆呢？？

我找不到自己人生的方向、沒有自信、好茫然不知所措很無助。

前天看了ㄧ篇文章，裡面說：
憂鬱症就是心理生病了，才是導致抗壓性變低的主因。憂鬱症少年無法清楚表達而容易被誤解為叛逆及孤僻，
而憂鬱症成年人擔心影響連累他人或總是擔心自己出錯而給他人添加麻煩，當找不到情緒出口，累積過多壓力造成身體無法負荷，長久下來就容易罹患憂鬱症。
......................................................................................................................................................................................................................................................................
陪伴對深陷憂鬱的人尤其重要，而錯誤鼓勵只會變成壓力，
例如「加油好嗎」、「不要想太多」、「要樂觀正向一點」，這類語言只有反效果，
最好的陪伴話語如「我會陪著你」、「我會支持你」、「累了就休息一下」，應以理解代替加油、陪伴。

突然覺得這文字說中了我的心聲⋯⋯但生活上的現實我也無法休息...總覺得黑暗面吞噬了我的心

心裏內心的話也不知道如何對身邊的人表達...因為連我自己都不知道怎麼說清楚.

對不起我身邊愛我的人，總是讓你們擔心...對不起...

我也想成為可愛的人！
也許現在的我在努力成為可愛的人，但這樣的努力我只是不想讓愛我的人失望所表現出來的，
我只能把黑暗面暫時隱藏起來，而當自己ㄧ個人的時候已淚流滿面了。

還記得以前的朋友常跟我說：「妳真的很愛笑」
現在的我卻覺得自己戴了ㄧ個偽裝的面具，只因為我不想讓在乎我的人失望，因為我在乎你們的感受，因為我不想被在乎我的人討厭......

明知道自己很累，以為覺得可以自己睡的著，卻常常還是爬起來吃藥，
吃藥的次數越來越頻繁......
只有喝了酒才可以不用吃藥......

我的心情好累了...
我的心情好累了...
我的心情好累了...

Ps. 日記裡有表情的選擇，不管我的日記內容是好心情或壞心情，為何我總是選擇笑容與太陽，
因為我真的想要快樂....真的想要快樂！

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