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篇名: 百香果&鳳梨
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2013.06.14　　天氣: 　心情:

過敏現象的人----參考百香果&鳳梨

至59歲的人如何做健康準備？醫師與保健專家建議，50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』百香果＆鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果三斤100元，鳳梨一顆50元。（有機無農藥的比較貴）

為什麼要提這兩種水果呢？很多人問…...過敏如何處理？醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有…...衛生署大概也會限制其使用劑量，而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病人問....如何治過敏，空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向天然食物？

專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物，鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。

如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人除了多吃好油【海豹油、苦茶油之類】，建議每天吃大量百香果試試。從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完，【可以吃到一天八顆也OK，一顆才新台幣4元，真便宜。】

一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。

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