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篇名: 果蔬生吃熟吃，功效有別
作者: 紫水晶 日期: 2013.08.26　　天氣: 　心情:
蕃茄：生吃美白潤膚，熟吃保護心血管和前列腺。
蘋果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保養胃腸止瀉。
胡蘿蔔：生吃潤腸但不易吸收營養，熟吃用油炒發揮最大功效。
梨：生吃清熱降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜潤肺止咳。
鮮棗：生吃補維Ｃ除斑，熟吃補血健脾胃。
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