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篇名:
內觀
作者:
⚽️晨星
日期: 2011.11.16 天氣:
心情:
如果你想要更深入地了解自己的內在，
你可以這樣做：當外在世界發
生了與你的主觀願望不符的情形時，
也許你會有憤怒，也許你會傷感
，這時，好好觀察你自己，你的內在發生了什麼？
你的情緒背後是什麼？你有哪些念頭？如果可能的話，把這些情緒、
念頭與感受寫在本子上，過一段時間，你把自己當作是一個智慧老人
來看這些文字，看看你的內在模式，看看你的頭腦創造了什麼。
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