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篇名: 熱水泡腳勝補藥
作者: 執誠客	日期: 2012.02.06　　天氣: 　心情:

昨天國父紀念館有元宵花燈展，所以人山人海，喝下午茶的人也爆滿，還好朋友有先訂位，否則會遭遇閉門羹。畫展中有一項很特別的懷舊展覽，那就是我們小時候的白雪泡泡糖包裝展。
清晨電視台有播放＂雷夢娜和姐姐＂電影，還蠻有意思的喜劇片，尤其是雷夢娜要離家出走的那一段，她母親的處理方是很溫馨。還有她阿姨的純真的愛情故事，也很不錯。

平常我每天都會洗澡，一洗好澡就上床睡覺，天氣寒冷又沒出汗時我是隔天洗一次澡，若沒洗澡我會用熱水泡腳，因為感覺泡了熱水腳之後會感覺很舒服。老同學傳來《熱水泡腳勝補藥》文章，摘錄重點如下：
●如何讓人體氣血暢行呢？最好的辦法就是熱水泡腳，讓腳保持一定的溫度。每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。
●如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內的寒濕和廢物，疏通經絡，調節體溫，降虛火。
●飯後半小時內不宜泡腳，一般選擇在臨睡前泡腳，一是方便，二是有利於睡眠。但如果日常有閑暇時間，特別是老人，可以在下午3~5點，也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳，補腎的效果最好。
●泡腳水的溫度視每個人具體耐熱的程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱微微出汗為止。
●但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子，家長可以在冬季給他們泡腳。此外，孩子受涼感冒後，用泡腳來祛寒是很有必要的。
●泡腳的工具最好選用桶泡腳，到超市買高一些的塑料桶就可以了。木桶雖然保溫效果好，但太沉重使用起來不方便。

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