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篇名: 想知道吃什麼可以消水腫嗎？
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2013.06.16　　天氣: 　心情:

想知道吃什麼可以消水腫嗎？
中醫師告訴你：【六種好食物，幫助消水腫！】
透過飲食來調理水腫體質，健康又樂活～♪

❤ 綠豆
【使用技巧】連皮煮湯喝
【小小叮嚀】綠豆屬性較涼，脾胃虛弱的美女可不能吃太多唷

❤ 薏仁
【使用技巧】薏仁湯、薏仁漿功效都不錯，但一定要連湯汁一起喝
【小小叮嚀】孕婦、生理期間都不宜喝，另外有血糖問題的人也要注意攝取量，不宜食用過多。

❤ 黑豆
【使用技巧】煮水食用
【小小叮嚀】最適合容易腰痠背痛的人服用，腳踝容易水腫也適合唷！

❤ 海帶
【使用技巧】煮熟涼拌
【小小叮嚀】低熱量、無負擔、高纖維，適合有減重需求的妳使用喔～

❤ 芹菜
【使用技巧】稍微炒過後食用
【小小叮嚀】容易腹脹或是胃潰瘍的人要多咀嚼幾下、或者是少吃，因芹菜鈉含量比較高，所以有高血壓問題的人也要注意少吃。

❤ 西瓜
【使用技巧】打成果汁飲用，或者把白色部分切片涼拌食用
【小小叮嚀】腸胃較弱或者身體比較虛弱的人要少吃，此外西瓜糖分含量不低，因此有糖份問題的人也不能多吃唷！

更多的中醫聰明養生->都在『樂活中醫節目部落格』～
http://lohasbeauty.pixnet.net/blog

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