頸部酸痛不要捏按，用毛巾熱敷-曲沁│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 頸部酸痛不要捏按，用毛巾熱敷
作者: 曲沁	日期: 2012.04.17　　天氣: 　心情:

【頸部酸痛不要捏按，用毛巾熱敷】

枕骨下包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。
頭部的左右旋轉、點頭、
搖頭動作主要靠這些關節完成。
正常頸椎向前微凸，神經動脈在中間穿行，
這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性，
使得頭部震動減緩。
如果長期保持不良姿勢，
頸部的前凸就會逐漸變直，或轉為後凸，
就會壓迫正常工作的神經、血管，
不僅容易引發偏頭痛、腦中風等疾病，
還會導致頸性心絞痛。

首先絕對不要睡太高的枕頭，
否則頸椎就會受到過大的壓力。
其次要注意頸部的保暖，
寒濕之氣很容易從這個區域侵入，引起酸痛。
最後還要強調的是，當頸部酸痛時，
不要隨便捏、按，正確方法是用毛巾熱敷，
或用熱水沖淋，然後前後左右活動頸部，
放鬆頸部肌肉。

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