生氣的背後-呆雅 │愛情公寓交友網站與聊天室

攻擊-受傷後的反應

最近我聽到一個這樣的故事

有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧

但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了

鄰居立刻將牠抱來歸還主人

當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候

沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手

主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」

這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人

而是為了自我防衛，以免再次受傷

此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他

必會生氣，而使事情越弄越糟

遷怒-餘怒未消的跡象

有位父親下班回家

一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西

而工具散落一地，使客廳凌亂不堪

他便不禁開始破口大罵

聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱他

然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」

這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她

而是他裏面可能因為別的事受傷了

因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧

我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？

例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事

他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」

或是

太太問先生晚餐想吃甚麼

先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」

先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏

便過去關心的問：「心情不好嗎？」

沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」

關懷-療傷的最佳良藥

在這些情況中

若當事人都認為對方針對你在發脾氣

一定也會開始生氣

不是罵回一句難聽的話

就是用冷漠與迴避來拒絕對方

因為我們也受傷了，需要自我防衛

但

如果我們能看到

他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決

我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？

首先，他需要被瞭解，被接納

媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」

太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」

而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，你希望我現在為妳做甚麼嗎？」

如此對方的情緒一定很快的能穩定下來

在感受到被瞭解與接納後

他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚

省思-突破的開始

羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」

何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們

從另一個角度來看

當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候

我們也應意識到

其原因很可能是我們曾經受傷

而傷口尚未復原

就像有次我的腳趾受傷

家人從我身邊經過碰到了它

我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」

把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？

絕不是

其實他只是碰了一下

也不是故意要傷害我

但若沒有傷口

就算他踩到

我都不會生氣

我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在

每當別人去碰它一下或自己不小心踢到

就痛得生氣

也使對方不敢接近我

心靈的傷口也是一樣

有位姊妹在電話中啜泣著對我說

我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」

我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」

這位姊妹的傷口是自卑感

不確定自己的價值

以致於當孩子表現不佳

她就覺得被否定了

憤怒只是被否定之後的本能反應

若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題

再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人

我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的乃是自己的問題

---------------------讀後感------------------

看完這篇文

感觸好多

因為我

最近也常跟朋友生氣、大小聲

有時發過脾氣後，也很後悔!

因為每次發脾氣

很多次都是我先耐不住性子

而朋友

雖然沒說什麼
(謎：那是他們了解你的個性!如果是陌生人，結果就不是這樣了!)

但我知道他心裡很不高興

每次都事後懊惱、後悔

很想把自己衝動的個性改掉

卻一而再，再而三的重蹈覆轍

就如文章最後一句

〝許多不快樂不是別人造成的乃是自己的問題〞

我

該好好反省了!