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篇名: 百日維新
作者: 玩一下就累><	日期: 2011.09.01　　天氣: 　心情:

這陣子檢視一下了自己所有的生活作息及飲食習慣之後，決定一定要改變自己的飲食習慣。

從昨天8/31開始起算，預計在 12月份再做一次健康檢查。

第一階段開始要將每周吃牛排、牛肉麵、鐵板燒、炸雞排等....晚餐所吃的這些高油脂及高熱量的食物戒掉。

需增加吃清淡食物的比例，希望在百日後將體重降至74公斤。