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篇名: 談憂鬱
作者: 天外知音	日期: 2013.01.13　　天氣: 　心情:

如果你很憂鬱，很沮喪，對一切事物都喪失興趣與鬥志，你很恐懼，覺得自己沒有存在價值，覺得一切都是自己搞砸的，覺得現實壓得你喘不過氣來，那很有可能，你已經被憂鬱占領了。

這個時候，你可以選擇去看醫生，可以找人談，可以選擇找點事情來投入好讓自己脫離循環空轉的痛苦思緒。但請相信，憂鬱症躁鬱症都是可以治好的～我也有很多憂鬱躁鬱甚至恐慌的經驗啊～那就像腸胃炎一樣，痛歸痛，總會過去的。

我們總是在學習如何餵養內心的恐懼，把不安餵給了它，把寂寞餵給了它，把憂慮餵給了它，把懊悔餵給了它，把恨意餵給了它，把憤怒餵給了它，把冷漠餵給了它，把自責餵給了它，把青春餵給了它，其實它是如此貪得無厭，而我們情願什麼都不留給自己，全心全意寵愛這隻怪獸。

不要騙自己沒什麼，生病也是身體的大代謝，那是身體在提醒你，你壓抑過頭了，該讓自己喘口氣了.

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