夏季養肝多吃綠花椰-海澐若水│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,551 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1027113

海澐若水的日記本

快速選單

洗頭髮七忌《前一篇

後一篇》手指疼痛!你身體出現了什麼問題

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 夏季養肝多吃綠花椰
作者: 海澐若水	日期: 2012.08.03　　天氣: 　心情:

1.綠花椰：其含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等營養成分，補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃、防癌抗癌之功效，此外綠花椰中還含有可防止感染、防止膽固醇氧化、防止血小板凝結作用的最好的血管清理劑-類黃酮，適宜夏季患者經常食用。

2.番茄：天然果蔬富含維生素C及其他有益成分，以及時補充機體所需，對保護肝細胞並防止毒素對肝細胞的損害、提高機體的免疫力、清熱解毒、涼血平肝等方面都有一定功效。

3.黃瓜：富含膳食纖維、戊糖、VB1、VB2、煙酸、蛋白質等成分，具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，對肝臟的保護是很有益的。

4.蘑菇：屬於天然真菌類食物，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等成分，可起到一定調節免疫、清熱生津、滋養肝臟、抗腫瘤、防癌的功效，對於伴有肝損的人群經常食用是很有益處的。

5.菠菜：富含的葉綠素，可使身體保持酸堿平衡，並且在很大程度上有防癌作用，還有滋陰潤燥、舒緩壓力、舒肝養血等作用。

6.薺菜：富含B、C族維生素、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽等有效成分，具有縮短凝血時間，起到一定止血功效；同時亦可提高機體免疫機能，對於伴有鼻出血、齒齦出血的肝病患者可以起到一定的輔助食療作用。

標籤:

瀏覽次數:97 人氣指數:897 累積鼓勵:40

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：