✿三、橙黃食品：解毒劑。黃色也是刺激食欲的顏色，因為它常常與快樂聯繫在一起。木瓜和柑橘類水果，如橘子、檸檬，富含具有免疫功能的增強維生素，是一種完美的解毒劑。
✿四、紫色食品：降低膽固醇水準。紫葡萄、李子、黑莓、茄子、紫薯、紫洋蔥等紫色食品富含抗氧化素——花青素，花青素能夠保護肌膚免受陽光的傷害，降低中風的風險，改善記憶和心血管系統，降低膽固醇水準。紫葡萄中富含白藜蘆醇，能夠抵禦年齡帶來的損害。
✿五、白色食品：增強免疫力。白色食品能夠增強我們的免疫力，並有抗病毒和抗癌化合物。蘑菇能夠保持免疫系統運行平穩;生薑能夠幫助消化;香蕉富含豐富的鉀，有利於心臟和腎臟，你可以攝入豐富的纖維、維生素、葉酸。
✿六、黑色食品：防心血管病還補腎調經。紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：一是來自天然，所含有害成分極少; 二是營養成分齊全，質優量多；三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏 骨雞調理女性月經等。
✿建議大家要選擇不同顏色的食品，切記挑食。
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٩(•̮̮̃•̃)۶祝假日快樂～健康在自己手中！
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