2007/10/06的日記-泉　ｃｈｙｕａｎ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2007/10/06的日記
作者: 泉　ｃｈｙｕａｎ	日期: 2007.10.06　　天氣: 　心情:

[新生活運動]

這已經是我重寫第三次的日記了，快瘋了我，最近掉髮掉的嚴重，嚴重到我心慌，心慌到掉淚，掉淚更又覺得哀傷，為什麼就只有我會這樣呢??這幾天換了一家中醫就診，嚴格算起來，第三間了，不知道會不會有轉機的出現??現在的我為此做些改變，這些改變將兼具減肥、養生、節儉、健康、保養、加班、讀書等目標，我盡量而為。

一、每天早上一杯ㄋㄟㄋㄟ，上班好精神。
二、每週二至三次的瑜珈練習，給自己時間跟空間來平定自己的心。
三、每週二至三小時的加班，讓自己在年底實習的不足上班時數，不至於補的辛苦。
四、每天睡前四小時從不亂吃東西到不吃東西，慕枚是建議最好是睡前六小時，我... ...盡量。
五、如果當天沒有同時瑜珈跟加班兩件事情同時進行，就會早點回家看書或是寫作業。
六、練習瑜珈的日子，全心投入讓自己留汗，早點回家的日子，撥點時間幫自己敷臉。
七、每天晚上的十二點入睡盡量提早到十一點就寢。
八、油炸、刺激、加工食物不碰，杜絕咖啡、零食、餅乾、飲料、垃圾食物。

上帝&老天爺，不要在讓我掉髮了，求祢。

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