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篇名: 養好脾胃對抗初老
作者: 紫水晶	日期: 2013.11.28　　天氣: 　心情:

【30拉警報！養好脾胃對抗初老】

女人一到30歲，失眠、肥胖、雀斑各種煩惱都一擁而至，讓我們手足失措。其實，這些都是氣血不足所致，中醫講血為氣之母，血足則氣沖神全，血虧則氣虛神衰，所以女性朋友們要注重養血，而養血就重在養脾胃。

該怎麼養好脾胃呢?讓我們繼續看下去>>

1.堅持規律的生活方式-最好10點半就寢，11點能夠入睡，定時定量吃飯(且維持7分飽即可)
2.少吃辛辣、冷飲

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