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篇名: 2009/12/06的日記
作者: 虹虹	日期: 2009.12.06　　天氣: 　心情:

:)接續12/5
望著女孩臉上幸福的笑容，她也一起笑了起來。:D
逃避，一定躲的過
面對，一定最難受
孤單，不一定不快樂
得到，不一定能長久
失去，不一定不再有
轉身，不一定是軟弱
看看現在的自己的生活條件，再回想十年後的自己
也許你現在所做的決定，可以影響你的一生:x～～完篇囉

%%-蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍
一、蕃薯～強身健體的超級美食
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食，一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞，在所有的薯類之中，
蕃薯的維他命C含量最為豐富>:D<，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。
就以維他命 E 的含量來說，蕃薯的維他命 E 含量足足是糙米的兩倍>:D<，同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。
黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素，對預防癌症的發生很有效果=D>。
蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘；
而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。
我們在切蕃薯時流出的白色黏液，就是能夠使通便情形轉為良好的物質:)>-～待續

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