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篇名: 女人難以招架的痛－經痛
作者: 簡単な幸せ	日期: 2009.08.16　　天氣: 　心情:

一般女生在10歲左右伴隨著身體漸漸成熟，

女人難以招架的痛－經痛[ 女人難以招架的痛－經痛

此時好朋友就會開始定時的報到。隨著好朋友報到的同時，最討厭的就是會伴隨著腹痛以及全身酸痛、噁心等身症狀。而減緩經痛的方法則是要從日常生活中做起多運動、注重飲食才是。
夏天的腳步漸漸接近了，女孩們應該注意在好朋友來的前後日子，寒冷的食物易造成經痛。在好朋友來的期間，建議女孩們可以多多的進補較為溫熱的食物，例如中將湯、四物湯等。以改善好朋友報到期間的疼痛。生活上的壓力也可能造成好朋友來時的疼在日常生活上建議女孩們儘量讓自己的情緒上放鬆，而正常的生活習慣是相當的重要的，注重正常的作息時間，拋棄不正常的敖夜習性、少抽煙及喝酒，都有多少可以幫助女孩在生理期時的不舒服感。生理期的運動則是以不激烈的活動為主，建議女孩可以在生理時做一些簡單的體操或是和情人逛逛大街等溫和性運動，以改善女孩在經期疼痛時所造成的肌肉僵硬以及全身的不舒感。女孩們在生理期間，如疼痛以經足以影響到日常生活時建議您還是記得要去尋求專業醫師治療，以免擔誤了病情哦！

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