2006/06/23的日記-基隆長腿姐姐│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/06/23的日記
作者: 基隆長腿姐姐	日期: 2006.06.23　　天氣: 　心情:

你夠「水」嗎？

報告建議，19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年

齡男性甚至得補充15杯水。

專家還建議，別等到口渴時才喝水，此外，如果你有頭痛、容

易疲倦、口乾舌燥、注意力渙散等情況時，別忘了喝一杯約

250cc的開水，可以舒緩這些症狀。

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