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篇名: 2006/02/25的日記
作者: 信誠 日期: 2006.02.25　　天氣: 　心情:
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類 --

如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（ raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效.
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