★ 靜觀中最有效之法就是”靜心觀佛”，靜念中最有效之法就是”靜心唸佛”：

    ●一、靜心『觀佛』的功能︰觀想佛或菩薩之身相時，因“心眼”上起觀想佛相的作用，念力會上達頭部而聚於百會穴，於是氣隨念至，血亦必跟之，氣既能打通腦中各處微血管，必使各處腦細胞都得到氧氣與血液的營養供應，不但可防止腦細胞與眼耳等顏面神經的阻塞與硬化，且可活化腦細胞促進其新陳代謝。(觀想因心思處於思想統一的專一狀態，會使自律神經的功能啟動，才會有以上效果，不同於胡思亂想，胡思亂想則血氣浮躁亂竄，傷腎傷肝，效果與專一的剛好相反，專一之氣如清徹之水，亂想之氣洽如混濁之水，故這兩者是不可同日而語的。)需知腦的組織是主宰吾人身体的一切功能，是身体各種功能的核心，若其中有某一機能受到破壞，則身体上一定有某一功能失去作用，例如造成記憶的衰退、智力的喪失、言聽功能的退化、以及心肺肝胃腎與脾胰膽等各臟功能的退化，其中就以與男女最有關係的腎臟來說，腎臟功能若衰弱，則不但無法過慮血液中的毒素，也失去造新血與造骨髓的功能，也無法再分泌賀爾蒙，於是皮膚、頭髮、眼睛、骨骼等的組織細胞因無法獲得充分養份的供應與功能的調節，自然各種老化的現象如膚皺、髮白、眼病、骨鬆、洗腎、中風與各種生理機能衰退之現象乃相繼的發生。

        此外，『觀想佛相』時，因如經上所言“一念止萬念”的淨化功效，煩惱業障俱除，喜悅自生，且心田上就像一張白紙畫上的都是佛菩薩美好純潔、神聖無比的相貌圖案，於是因『相由心生』的作用，日久吾人的面貌自被潛移默化而變得慈祥美麗，與散發一種人見人愛的特有氣質。這種由內在美所形於外的美，才是“真美”，也是“永久的美”!

    ●二、靜心『唸佛』的功能︰唸佛時(唸阿彌陀佛或觀音菩薩四字聖號)，因唸時習慣上自然會配合呼吸，即一吸一呼之間為一句，而吸氣時又因有腦中觀想佛的關係，故氣自然會跟著佛號鑽升到頭頂，於是呼氣時氣又會隨著佛號而自然而然的下沉丹田，而產生沖脈的功能，因這種唸法是一種靜功，吾人不必刻意的費力運氣，氣自然而然的就會醞釀於丹田與滲透於各微血管與奇筋八脈，氣既醞丹田，則腎臟內的細胞也才能吸收到氧氣的養分而變得活躍而產生生命力，腎能健全則不但能過濾血內毒素，且能製造新的血液與新的骨髓，實是吾人健康的最大基礎；也才能正常的分泌荷爾蒙。荷爾蒙分泌正常才能使皮膚永保光澤與使乳腺分泌正常，以及使月經正常與受孕正常，更進而能防止諸多老化的現象。其實這種唸法因會產生一種“靜功”的效果，不僅容易氣蘊於丹田，而且會自然而然的使吾人體內五臟各部門的自律神經的機能啟動，與在吾人體內的經脈中產生氣血的循環，也就是說不用費九牛二虎之力的勤練“大小周天”或“洗髓功”之功夫數十年，就能產生這些功夫的循環與代謝效果。蓋“靜功”的氣就像清淨的水能無孔不入的滲入各微細管道一樣的進入各微細經脈、奇經八脈，靜功所產生的自然的氣血循環與吾人在妄想時煩惱時生氣時或勞動時所產生的混濁的氣是完全不同的，混濁的氣就像混濁的水一樣只會堵塞而無法打通微細經脈、奇經八脈的。    

         以上靜觀或靜念，不但對身體健康起莫大作用，且在觀佛念佛時，在吾人的

阿賴耶識的識田中連續的種下最好的種子，則因識田是主導吾人今生與來世每一生的命運，則除今生業障漸消除，命運轉順外，來生將生在人間或天上享受無比的福報，甚至有一天終會成為宇宙中最偉大的覺者，為人天所共讚之超六道之聖者!­­--------慧宏居士作

   <並順便請聽妙樂:http://www.youtube.com/watch?v=95u_zDvu2JU&feature=related >