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chi ”抽煙.沒照回的日記本

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篇名: 睡眠和學習
作者: chi ”抽煙.沒照回	日期: 2010.07.07　　天氣: 　心情:

睡眠和學習可是很有關的喔！
睡眠是身體進行身體修復的重要機制，
睡眠品質好壞，
身體與精神的健康關係至大。
說到睡眠，
直接影響的就是記憶力，
尤其是睡不夠會直接影響工作記憶力。
睡眠可以幫助學習及記憶力重塑，
許多睡眠研究發現健康的睡眠與學習及學校的課業表現有直接關連。
研究指出，
睡眠能夠增加人的洞悉能力。

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