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篇名: 沒有富爸爸
作者: .	日期: 2005.09.02　　天氣: 　心情:

(一)沒有富爸爸多交富朋友
(二)活化大腦10招

      雖然有點現實,但好像有點道理
(一)沒有富爸爸多交富朋友
■ 記者林巧雁／台北報導
    暢銷書「富爸爸、窮爸爸」讓不少讀者
除了學習書中提出的觀念，也讓富爸爸成了
流行語，一般人多半希望有個富爸爸可以讓
自己少奮鬥幾年。不只是有個有錢老爸會關
係到自己的一生，「富爸爸，窮爸爸」一書
作者羅勃特.T.清崎最近提出建議，應多花
時間跟會賺錢、善於理財的人交朋友。
    羅勃特.T.清崎目前在全球各地巡迴上
課傳授民眾有關理財的知識，要來上他的理
財課可是要花出一些代價，在價值約新台幣
39萬元的理財課堂上，他第一堂課就要參加
的人寫下自己最要好的十位好友的詳細財務
，包含有多少存款、多少房子、月收入多少
、多少負債等，還有他們對金錢的看法。結
果發現，每個人的財務狀況跟自己的好朋友
竟然差不多，比如有資產200萬元的人，朋
友也有200萬元；有一棟房子的人，朋友也
大部分有一間房子；而經常使用信用卡循環
利息的人，朋友也多背負著卡債。
    老師的朋友通常也都是老師；水電工的
朋友，通常也都是水電工；億萬富翁的朋友
，通常也都是億萬富翁；當老闆的人，朋友
通常也是老闆。
    金氏世界紀錄銷售紀錄保持人喬吉拉德
說：每個人都有250位朋友，他們出現在兩
種場合，一個是婚禮，一個是喪禮。這些朋
友有80%是對你毫無幫助。有20%的朋友，他
們是屬於較積極的，會給你正面的影響，有
5%的朋友則會幫助你，重大改變你的一生！
所以，對朋友們不該一視同仁，應該花80%
的時間跟那些會重大影響你一生，5%的朋友
在一起。
    羅勃特.T.清崎說，如果想要改善財務
狀況，一年至少要做一次檢討，每隔一年要
重新寫下我們最親近的十位朋友名單，因為
要花多少時間和別人相處，是自己可以自行
決定的。想想看，如果你身邊的十位朋友，
他們不是身價億萬就是千萬，你未來的身價
一定會日益看漲，想要致富，就要想辦法多
結交一些會賺錢、會規劃自己財務的人當朋
友。
【2005/08/23 經濟日報】

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(二)活化大腦，輕鬆應戰
容易忘東忘西、反應變慢？開始沮喪？
接著懷疑老了是否會得失智症？
10種生活中簡單實踐的大腦體操，讓大腦更靈光！
01.==玩出創造力==
紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現
，每星期至少玩一次遊戲（如西洋棋、橋牌
等）的老年人，比不玩遊戲的老年人減少50
％罹患失智症的機會。
02.==培養急速反應力==
任天堂跟小鋼珠能訓練快速反應力，喬治華
盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔
玩丟紙團遊戲：
背對垃圾桶約六呎處，手拿紙團快速轉身將
紙團丟進垃圾桶。
03.==生活裡創造新經驗==
一成不變的生活方式會扼殺腦力，破除生活
慣例，創造新經驗。每天到不同的餐館吃飯
，嘗新滋味，讓感官經驗更多元。
04.==體驗自助旅行的樂趣==
旅行的意義在於開拓視野，聞聞看你未曾接
觸過的味道，看一看未曾仔細欣賞的地方，
意想不到的挑戰將使大腦神經細胞有機會發
展新連結。
05.==用音樂放鬆心情==
據說聽莫札特的音樂可以改善空間感、促進
大腦邏輯發展。雖然這僅是媒體斷章取義和
市場炒作的結果，但是音樂對一般人的主要
作用在於抒解壓力、放鬆心情，讓你的大腦
得到充分的休息。
06.==吃對食物讓大腦維持健康==
富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持
柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風
的風險。而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保
護腦細胞不受自由基侵害，並且增進記憶力
。
07.==閱讀是全腦運動==
閱讀可以提升智慧，每讀一個字就會激發相
關的字，因此也可以提升創造力和想像力。
08.==啟動全感官經驗==
專家建議：
啟動多種感官做同一件事，加入平常少用的
感官如嗅覺、觸覺，避開大腦預期的模式，
能建立新的神經連結地圖，讓你的大腦更活
潑。
09.==運動讓大腦年輕==
運動會刺激天然抗憂鬱賀爾蒙腦內啡的釋放
，減輕壓力。而打球或做家事等制式工作能
壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射，不讓壞情
緒來搗蛋。把氧氣帶上腦袋，就能讓你大腦
更清醒。
10.==留白思考==
專家建議：
再怎麼忙，每天記得留白半小時到一小時間
整理思緒，靜坐、冥想都是舒壓的好方法。

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