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篇名: 2009/12/08的日記
作者: 虹虹	日期: 2009.12.08　　天氣: 　心情:

98在哪裡ㄛ:-/ 台北市新生北路三段八十二號地下室(德惠街口)～清楚了嗎=D> 歡迎各位好友來相聚～晚餐。咖啡。茶。小點～都有ㄛ:P 每星期三晚上六～十二點星期六下午三點～晚上十點ㄛ:x :)接續12/07 因為，新幾內亞的居民多吃含食物纖維豐富的蕃薯，而排出大量糞便，所以他們不會罹患便秘，胃腸機能特別良好。=D> 吃蕃薯的量不必限制對於新幾內亞人的飲食生活，或許我們不能全盤接受；不過，我們可以採取折衷方式，那就是所謂蕃薯斷食法。必須準備的東西為～烤熟的蕃薯，以及少許的蕃茄、洋蔥等蔬菜。這種只吃蕃薯的 (斷食整腸法)，可以選在不上班的星期六或者星期天實行。只要一天就夠了。在這一天的三餐裡，必須總共吃一公斤以上的地瓜。分成三餐吃 (最好每一餐吃半公斤) ，再配以少許的蕃茄或者黃瓜、洋蔥之類就行了。>:D< 蕃薯最好採取烤的方法，不要吃蕃薯以外的食物。採取這種健胃整腸斷食的翌日或第三天，將排出很多(約一公斤) 的糞便。如此重複吃幾次以後，就能夠消除便秘問題，胃腸機能與消化力就會變成良好。～待續>:D<

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