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篇名: 大叔做運動
作者: 阿噗噗 日期: 2011.10.07　　天氣: 　心情:
快四十歲了

雖然大叔看起來不像四十歲

但沒辦法

我的實際年齡就是快要四十歲

想躲也躲不掉

 

人嘛

小的時候希望快點長大

長大了又希望自己可以永保年輕

但無奈青春不會常駐

雖然老化可以延緩

 

最簡單延緩老化的方式就是常運動

人老了代謝變慢了

發現自己不像以前一樣怎麼吃都吃不胖

胖也就算了還胖不均勻

像大叔雖然不是胖子

但吃飽之後還是會小腹微凸

看了實在是不怎麼順眼

所以昨天在同事邀約之下

生平第一次去了大安區運動中心

想藉著運動讓自己的體能更好順便也修飾全身肌肉線條

讓自己更好看更容光煥發

 

運動中心人真的不少

可見愛運動的人不在少數

聽從同事的建議先做了一些暖身運動

然後開始做一些重量訓練

實在是好久沒運動

所以一動起來馬上汗如雨下

那些重量訓練做到最後

真的快用罵髒話來發洩跟激勵自己

達到要求後的數量之後

大叔真的像條狗一樣吐著舌頭

真是好加在都做完了

 

休息五分鐘之後開始做心肺訓練

這個倒是比較輕鬆

跑跑步踩踩腳踏車

算一算也跑了半個多鐘頭

雖然感覺很輕鬆

但是跑完之後怎麼感覺我的雙腳微微顫抖

彷彿像是快要中風一樣

我的同事看到我都笑說

老人家以後要常來運動喔

 

運動雖然累

但其實飆完汗之後的感覺是挺好的

整個人有一種暢快的感覺

雖然累但精神卻很好

我喜歡這樣這種感覺

以後一定會常來

因為獅子座的人就是愛漂亮

為了讓自己更好看

當然會常來運動囉

PS: 我的媽啊 今天真是全身肌肉痠痛><
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時間：2011-10-12 17:57
她, 54歲,台北市,其他
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時間：2011-10-09 19:27
她, 54歲,台北市,其他
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時間：2011-10-09 19:20
她, 54歲,台北市,其他
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時間：2011-10-08 20:31
她, 48歲,新北市,教育研究
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時間：2011-10-08 16:23
她, 56歲,高雄市,服務
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時間：2011-10-08 14:16
她, 49歲,台中市,服務
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時間：2011-10-07 22:42
她, 51歲,高雄市,教育研究
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時間：2011-10-07 18:16
她, 60歲,新北市,服務
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時間：2011-10-07 16:56
她, 45歲,新北市,待業中
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時間：2011-10-07 16:55
她, 45歲,新北市,待業中
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