穴位刺激法可以解頭痛
中西醫對頭痛的分型非常多，引發的原因也不同，不是每一個人都適用同一方子。

偏方流傳區
以前我經常頭痛，一位朋友教我使用不同鼻孔呼吸的方式就能解決我多年來的困擾：

左鼻孔呼吸治頭痛 
頭痛時只要把右側的鼻孔壓住，只能左側的鼻孔呼氣吸氣，大概只要5分鐘，頭痛就消除了。若疲累時則反過來改用右邊鼻孔呼吸。朋友說，中醫認為右側鼻孔屬於火氣，所以改用左側鼻孔呼吸可以降低火氣大引起的頭痛。

塞鼻孔治偏頭痛 
偏頭痛則用塞鼻孔的方式。可用辛辣的白蘿蔔磨成汁液，加中藥冰片，或用川芎2錢、白芷6錢、細辛3錢、姜活3錢、冰片1錢為藥材，沾濕棉球，左側頭痛就塞右鼻孔，右側頭痛則塞左鼻孔。

專家解說區 
其實中西醫對頭痛的分型非常多，以上流傳的解除頭痛偏方，較偏向過敏性鼻炎引起的頭痛，但解釋有點似是而非。

左右兩邊穴位應一起刺激 
健銨中醫診所主治醫師張家蓓解釋，雖然中醫的七竅、九竅中，鼻孔是指兩孔，但事實上中醫很少把鼻孔分左右，因為人體穴位在左右兩側都是對稱的，在兩個鼻側各自都有迎香穴，要刺激治療或強化功能時，通常兩邊穴位都要一起刺激。

不過，中醫認為五官是五臟的感受器，其中的鼻子主肺，即「鼻者肺之官也」，而肺火旺引起的過敏性鼻炎也常引發頭痛，中醫針灸或是按摩等治療上要透過經絡調整來恢復臟腑功能時，經常會上病下取、下病上取、左病取右或是右病取左，這個治偏頭痛偏方左偏頭痛塞右鼻孔或右偏頭痛塞左鼻孔的原理，或許就是取自於這個學說。

鼻過敏頭痛 冰片可消腫 
讀者提到用來塞鼻孔的材料中都使用了冰片，冰片本來就有開竅醒神、清熱消腫、止痛的作用，如果是因為過敏性鼻炎發作、鼻塞頭痛，吸入就有助於促進局部血液循環，及興奮中樞神經系統的效果。

所謂「『經之所過』，『病之所治』」。中醫的頭痛辨證，除了從臟腑及氣血辨證外，也可以根據偏頭痛的發生位置，經由經脈循行做為辨證論治依據。一般說來，如果偏頭痛的位置在前額時，中醫認為和陽明經有關，發生在頸項的頭痛則應考慮到太陽經，而發生在兩側的頭痛則和循行三焦、膽經的少陽經有關，至於發生在頭頂部的頭痛，則多與厥陰經有關。

而比較簡單的辨證，一般的頭痛有外感頭痛，多為實證頭痛，其中包括有風寒頭痛、風熱頭痛、風濕頭痛。另外，還有內傷頭痛（即偏頭痛），則多屬虛證或虛中夾實頭痛，分為肝陽頭痛、氣虛頭痛、腎虛頭痛、陰血虧虛、痰濁頭痛及瘀血頭痛等，發生原因和治法都不同，不是每一個人都適用同一方子。

多梳頭髮可消除頭痛 
而自我解痛的方式則建議可在前頂百會穴，也就是頭頂正中央前方約一吋半的位置，此屬督脈穴位，按壓可消除頭部沉重感，降低頭痛、醒腦及安心鎮靜。

其實，有很多穴位可以抑制頭痛，但一般人很難記住各個穴位，建議可用梳頭的方式疏通氣血，並同時有緩解風寒、明亮眼睛、促進睡眠及緩解頭痛的作用。梳時施力可較平常梳頭重，先由前髮際向後髮際梳，再由後髮際向前髮際梳，再由左向右、由右向左梳頭。結束後再以雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前髮際向後髮際梳理，做環狀揉動，再由兩側往頭頂按摩，反覆做到頭皮發熱為止。

另外，也可用手指輕輕敲頭緩解頭痛，敲頭可舒解瘀塞氣血、提振精神、健腦提神。將雙手十指自然分開放在頭部，從頭頂自然往下敲，再往兩旁輕敲及按揉。而用指腹按摩整個頭部也可緩解頭痛。



資料來源：台視文化公司出版 常春月刊2009年9月號
      文：丁彥伶
諮詢專家：張家蓓 (健銨中醫診所主治醫師)