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篇名: 林熙蕾分享保養秘笈
作者: BMI值要小於30~	日期: 2011.12.25　　天氣: 　心情:

★林熙蕾在11年前推出的寫真集《叛逆》中身着比基尼大膽露背秀身材，被不少宅男奉為性感經典。

信息時報8月4日報道曾被奉為“性感女神”的林熙蕾，初出道時曾以比基尼寫真

《叛逆》令人印象深刻，雖然近年她已甚少公開作性感演出，但依然非常注重身材保養。

日前香港媒體曝光了一組她在海南島度假時在酒店游水的照片，

身着三點式的林熙蕾的胸部仍舊堅挺、肌膚白皙緊致，絶對不比多年前遜色，

絲毫看不出她已經35歲。

提供比基尼泳裝照的爆料人表示，一連兩天看到分別穿深色和白色比基尼

的林熙蕾與女性友人在飯店的游泳池畔出現，泳裝濕身的她身材依舊火辣。

林熙蕾目前在西安拍電影《奪命心跳》，她表示上月曾到三亞做活動，多停留兩天度假。

問她穿得如此清涼，不怕走光嗎？她哈哈大笑：“那裏高溫好悶熱，

如果穿連身泳裝才怪吧，何況我想曬黑一點”。

據悉，在《叛逆》之後，林熙蕾便不再拍寫真，有廠商捧千萬也被她拒絶，

如今身材保養得這麼好，會否再度出山？她只說：“留念一次就夠了，應該把機會讓給別人。

★林熙蕾11年“凍齡”秘笈

比照比基尼泳照和11年前的寫真集，林熙蕾的身材如何維持11年不變？

她透露每天必保持1個半小時運動，包括游泳、快走、跑步、騎腳踏車、瑜伽等，

從高中就養成的習慣，她說：“現在若不做運動會覺得全身不對勁。

運動更是她紓解壓力好方法，她笑稱自己應該不會得憂鬱症。

除了固定運動，林熙蕾不拍片的日子裡連睡眠更是少見的晚上11點入睡、

早上7點起床的規律，身高167厘米的她體重更是多年不變的48公斤。

★營養均衡甜辣不碰

林熙蕾除了靠運動健身，還有她近乎神仙的飲食，不吃甜食、辣、消夜、零食，

對食物沒有太大慾望，飲料只有水和奇異果汁，會終身維持不到50公斤嗎？

她說：“對我來說，體重不是這麼重要，但我50歲以前應該不會成為胖子。”

藝人為上鏡刻意節食，林熙蕾卻三餐攝取均衡，甚至吃到9分飽，

但從高中開始她吃東西時就會檢查營養成分，碳酸飲料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰，

她說：“我喝咖啡會想睡覺，下午喝茶會失眠到天亮。”若美食當前呢？

她說：會享受，但這種慾望不會很強，對食慾沒有太大慾望，對我來說，吃得健康就好了。”

對飲食崇尚自然，她本人也是“純天然”，至今連微整形玻尿酸都未曾嘗試，

她說：目前還沒有，但我覺得做這個沒什麼不好，如果是安全的話，未來也不排斥。”

★固定運動

每天做運動90分鐘，包括瑜伽、皮拉提斯、跑步、游泳等，輪流更換運動項目

★早睡早起

盡量晚上12點前入睡，早上7點起床，生活規律，睡眠重質不重量

★缺乏食慾

對吃沒有太大慾望，只吃健康食物，口味較清淡，不吃辣、消夜、零食、甜食

★禁咖啡因

不喝咖啡和茶等咖啡因飲料，盡量喝水，只喝奇異果汁，不碰碳酸飲料

★必備防曬

在外地拍戲平均1周敷3次面膜，在台約3周做臉1次，陰天或室內拍戲也一定要擦防曬霜。

http://www.pcncsa.org.tw/archives/23949

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