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篇名: YUGA CLASS
作者: ◈VIVITA◈ 日期: 2006.05.29  天氣:  心情:

天第一次上瑜珈課

老師纖細結實的身段,吸引著我不斷稱羨的目光

前練過田徑,
本來以為YUGA並不會很難,
但沒想到,剛剛居然汗流浹背....
課程繼續到三分之一時,我就感覺到這種運動的神奇之處了,
再經過二個小時把身體翻來翻去後,
我的身體回應給我的還是如雨水般汗水。

翔式、弓式、貓式、嬰兒式......等等
對初學者來說,還不算一個挑戰,
不過,要到一個人的極限的扭轉,
身體便會開始不聽使喚.........
如果硬要拉筋,不下幾秒就會聽到大家的哀嚎聲.......

來是筋骨放鬆,這和做其他運動的感受很不一樣,
以前也曾參加舞蹈課程,雖然做完了也是滿頭大汗,
但是這種筋骨完全放鬆的感覺卻是在這瑜珈運動最容易得到的效果,
因為瑜珈的動作看似柔和,其實都在拉筋,活動平常很少運動到的筋脈,
所以本來沈重的雙腳在做完瑜珈後會覺得輕鬆了不少,這也是瑜珈的獨特之處。

認真兩小時下來,感覺其實過的還蠻快的....

聽過有人說:「什麼時候開始練瑜珈,身體狀況就會停留在那個歲數。」

哇!!早知道.....我就18歲的時候,開始YUGA

嘻嘻....有人"狠"心動喔!!

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時間:2006-06-14 15:40
她, 35歲,歐洲,藝術
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時間:2006-06-01 11:18
她, 41歲,台北市,藝術
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時間:2006-05-30 09:55
她, 44歲,基隆市,教育研究
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時間:2006-05-30 02:26
她, 42歲,台中市,待業中
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時間:2006-05-29 18:19
她, 46歲,台北市,服務
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時間:2006-05-29 16:49
她, 35歲,台北市,其他
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時間:2006-05-29 15:19
她, 81歲,亞洲其他,交通/運輸
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