今天第一次上瑜珈課程 老師纖細結實的身段,吸引著我不斷稱羨的目光 以前練過田徑, 本來以為YUGA並不會很難, 但沒想到,剛剛居然汗流浹背.... 課程繼續到三分之一時,我就感覺到這種運動的神奇之處了, 再經過二個小時把身體翻來翻去後, 我的身體回應給我的還是如雨水般汗水。 飛翔式、弓式、貓式、嬰兒式......等等 對初學者來說,還不算一個挑戰, 不過,要到一個人的極限的扭轉, 身體便會開始不聽使喚......... 如果硬要拉筋,不下幾秒就會聽到大家的哀嚎聲....... 再來是筋骨放鬆,這和做其他運動的感受很不一樣, 以前也曾參加舞蹈課程,雖然做完了也是滿頭大汗, 但是這種筋骨完全放鬆的感覺卻是在這瑜珈運動最容易得到的效果, 因為瑜珈的動作看似柔和,其實都在拉筋,活動平常很少運動到的筋脈, 所以本來沈重的雙腳在做完瑜珈後會覺得輕鬆了不少,這也是瑜珈的獨特之處。 認真兩小時下來,感覺其實過的還蠻快的.... 曾聽過有人說:「什麼時候開始練瑜珈,身體狀況就會停留在那個歲數。」 哇!!早知道.....我就18歲的時候,開始YUGA 嘻嘻....有人"狠"心動喔!!