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篇名: 健康飲食新概念
作者: 又是一個人！	日期: 2009.04.15　　天氣: 　心情:

昨天呢，去上了一門非常震撼的營養課，主講的是一位自然醫學的博士陳俊旭醫生
在他所編輯的書中『吃錯了，當然會生病』提到，現代人的食用油其實是個很可怕
的東西，根本是地球上不存在的東西，是我們創造出來的，更嚇人的是目前市面上
我們所使用的食用油都是石油去提煉出來的，有些市面上的健康食品也是部分有
石油去提煉，或是添加一些沙拉油去混充，例如像一些魚油阿海豹油什麼的
那真的是吃了會對身體好嗎？不是的，那只是廠商要用最少的成本去製作
去獲得最大的利益，但受害的就會是我們這些消費者，有些人不懂的去學
習正確的營養觀念，卻寧願去聽從一些人說這個吃了對身體好或是那個好！！

但是油也是有好油與壞油之分，只要選擇對的，天然的，而且在烹調的過程中
是要用低溫煮食，才不會破壞了食物原本的營養素，並兼顧了食物的美味

所以還是少給小朋友吃一些速食品，那些食品的油都是壞油，吃多了對身體
會有負擔，試問若一包薯條放了3天都不會腐壞，你覺得那是個好東西嗎？？

當然啦，生病了要找醫生但健康是要靠自己，若沒辦法對自己負責了
要如何去對別人負責，不要把『沒時間』當成是一種藉口，而不
認真的去看待吃營養食品或是選擇一個對的營養食品的重要性！！

相信大家都知道，若是中毒了是不是要找解藥來解，在日常的飲食中
雖可以提供身體的所需，但不足的呢？就要靠營養補充品來補足
這樣才是個均衡且健康的觀念，有誰能夠說自己每天都能夠
吃的像飲食金字塔裡的那些食物般的健全，我相信要做到那樣
可是個天方夜譚，所以阿擁有一個正確的營養觀念，
可以替自己找回健康，也可以幫助身邊的人也找到健康。
畢竟現在的人，庸庸碌碌的為工作打拼，卻忽略了健康，
反而花了更多的錢去看醫生，那為何不趁健康的時候
多補充一些營養補充品來做保健呢？？？

總是預防勝於治療嘛～！！！

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