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軒臨的日記本

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篇名: 女人經期飲食忌與宜
作者: 軒臨	日期: 2013.11.19　　天氣: 　心情:

【女人經期飲食忌與宜】
①月經過多、口幹如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、
上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物；
②月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來的，平日要忌吃生冷食物，
多吃大棗蓮子湯補血；
③肥胖月經遲來、量少、痰多的，要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等

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