小朋友不喜歡吃青菜,連公公也是,所以要常常想法子誘騙他們吃 每天家裡至少還要準備2-3種水果,補充營養(還要洗好切好) 所以我常做菜飯給他們吃,今天去買了兩斤青江菜,新鮮的蒜頭 再炒個蝦仁蘆筍+餫飩筒蒿湯,好吃又營養 菜飯做法: 青江菜洗乾淨,切好,起油鍋爆香蒜頭(敢吃蒜頭的人可以多放一點) 聞道蒜頭香香的味道後,放入青菜拌炒一下,加入適量鹽巴 生米洗好瀝乾,加入伴勻,倒入電鍋(一杯米+一杯水) 切下去煮,煮好飯鍋跳起後給它悶一下就可以吃飯囉