天寒

每天看著同事的穿著

都可以變成一件有趣的事

有人可以一件套頭線衫

圍巾背心都不需要

有人天天都像是一個愛斯基摩人

穿兩件連帽外套還會頭痛身體打顫

我饒富興味的看著我左邊的同事

在電腦椅上舖著毛毯.腿上再蓋一件

走進木地板的工作間還要踩著布拖鞋

手抱著瓶瓶罐灌

保溫水瓶.馬克杯.還有裝著熱水的玻璃罐

見她把那玻璃罐捧在帶著毛線手套的手裡

不時還將玻璃罐放進盤在椅上並蓋著毛毯的雙腿間

盯著螢幕思索時

用著她帶著毛線手套的手

笨拙的按著鍵盤

我忍不住說「妳也太誇張了吧！我們窗戶根本沒開耶~」

呵~沒想到

我竟被她教育了起來

「妳不懂~我們女生就是要做好防寒措施~

像妳只穿襪子走在木地板上是不行的…………….」

這話題一扯開.就開始有人加入了

居然就比起誰的體質較寒~

天哪~這有什麼好比的啊~體質寒又不是什麼好事

雖然我也是寒性體質

但是身體的健康與否是「比較級」的

四肢冰冷雖說是大部分女性同胞的共同症狀

但也有分堪耐與不堪耐的

一位高中退休的生物老師

則用非常專業的口吻對我們說

「怕冷的人要加強心肺功能

我們平均每個禮拜要運動三次

每次時間必須長達30分鐘

心臟跳動次數最高點必須高達每分鐘160下」

大家都不明白

為什麼要跳到160下？

「身體不好的人，通常血液的帶氧量是不夠的，藉由運動讓心臟跳到160下

是為了讓身體知道，現在的輸氧量不足，強迫心臟更有力的輸送含氧量，

心臟一次收縮可以通過更多的血液，如此訓練心臟，讓它更有力的話，平常

的時間就可以降低每分鐘心臟跳痛的次數，所以每分鐘心跳50下的人，會比

每分鐘心跳60下的人長壽，自然也比較不怕冷囉！」

而最佳的運動是爬樓梯與健走

因為比較不會增加身體負擔

……

說著說著

我便想帶頭說「好 ~現在就去爬樓梯~有誰要跟我一起去」

愛斯基摩雅說「嗯 ~ ~ ~很好~但我現在不克參加」

還披著毛毯的大媽說「嗯 ~妳先去吧！」

挖勒~你們真是…………

算了~我自己去

反正身體是自己的，我就是要爬樓梯去

一口氣  從1樓爬到13樓

還好沒有很喘

然後驕傲的走回辦公室

「嘿嘿~我回來啦！」

愛斯基摩雅則說「妳最好是每天都可以這樣爬~」

「ㄟ~我正有此意」

各位看倌

我真的是說真的，每天待在辦公室沒運動

然後只靠每個月兩次的課內運動，真的不夠！

也許偶爾會忘記~可是我是真心想維持的喔！

如果你也是久坐族

不如給自己定個目標來動動快被凍僵的身體吧~