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篇名: 明天又要登山健行的了~
作者: yy	日期: 2011.02.27　　天氣: 　心情:

自從參加了每周一成行的登山健行的團體之後
每到周日就會很期盼明天又可以出外走走的了~

上周一是去苗栗泰安鄉的冬瓜山步道
沿途都是上坡
所以上山約二個小時~ 下山約40分鐘
体能負荷剛剛好~ 感覺剛好有運動到~
回家後腿部也不感覺會痠痛~
不知明天又會去登那座山的?

慢慢的讓自己的體能恢復以往狀況~ 天氣也開始回溫了
那~
我就可以再開始一早去打籃球的了~
每天能跑籃~上籃一個小時~ 運動量應該也是夠的啦~

現在儘量讓自己不再去大賣場買可樂~ 或是其它的甜食
每餐能定時定量~ 多吃蔬果
我想對身體建康一定會有幫助的啦~

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