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篇名: .減肥療效最佳的水果王--木瓜
作者: 曲沁	日期: 2012.04.20　　天氣: 　心情:

ღ..減肥療效最佳的水果王--木瓜..ღ

☯導讀：
肥胖會影響健康，
很多人就是因為肥胖而血壓升高，血糖升高等；
⋯⋯ 很多女性朋友因為愛美而減肥，這也無可厚非。
但健康減肥是首選，或運動減肥或食譜減肥都可以。
能減肥的水果有：
葡萄柚、香蕉、蘋果、奇異果、木瓜等，
其中木瓜減肥效果最佳。

❥木瓜減肥原理：
木瓜內含有木瓜酵素，木瓜酵素能分解脂肪，
木瓜能分解脂肪是木瓜的最大特點，
還可以分解蛋白質、糖類。
木瓜通過分解脂肪而縮小肥大細胞，促進新陳代謝，
及時把多餘脂肪排出體外，以去除贅肉，
達到減肥的效果！
＾Ｏ＾青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，
建議食用木瓜的時候最好食用青木瓜。

❥木瓜有“百益果王”稱號，《本草綱目》說：
木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，
活筋骨，降血壓。
現代醫學也證明：
木瓜含有木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，
並含十七種以上氨基酸以及多種營養元素，
其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、
抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
木瓜中維生素C的含量極高，是蘋果的48倍。
因此常食木瓜可以：
平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，
抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質。

❥木瓜不僅可以減肥，還可以美容，
這是因為木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，
可以溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質；
所以木瓜能潤滑肌膚，
讓肌膚變得更純淨明亮、細緻清新！
所以很多淨化潔面等化妝品都含有木瓜酵素的成份。
另外木瓜中維生素C的含量極高，
能足夠補充肌膚營養。

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