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篇名: 2007/09/24的日記
作者: 米高	日期: 2007.09.24　　天氣: 　心情:

要快樂就要健康的身體ㄟ~~~多吃鹼性食物並勵行接近大自然的良好生活規律喔:)>-
認真改變吃的習慣、以生機粗食調理~蒸滷~拌煮。維持三高(高纖維高酵素高營養)並採用三低(低油低鹽低熱量)
改變飲食體質治療讓成果就自己一命(健康人的血液是成弱酸性的~約是PH質7.35~7.45)左右
攝取過量的酸性食品，血液會傾向酸性而變黏稠不易流到細血管的末梢而易造成手腳膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等等。
強酸性食品有哪些~~蛋黃.乳酪.白糖做的西點，還有柿子.烏魚子.柴漁...等等
中酸性食品~~火腿.培根.雞肉.鮪魚.豬肉.鰻魚.牛肉.麵包.小麥.奶油.馬肉等
弱酸性食品~~白米.落花生.啤酒.酒.油炸豆腐.海苔.文蛤.章魚.泥鰍

弱鹼性食品有哪些~~紅豆.蘿蔔.蘋果.甘藍菜.洋蔥.豆腐...等等
中鹼性食品~~蘿蔔乾.大豆.紅蘿蔔.蕃茄.香蕉.橘子.南瓜.草莓.蛋白.梅乾.檸檬.菠菜..等
強鹼性食品~~葡萄.茶葉.葡萄酒.海帶芽.海帶...等
尤其天然綠藻富含【葉綠素】不錯而茶葉不宜過量

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